bouger parler
les stades du travail
de l‘esprit et du corps
ils représentent des niveaux
de travail spécifiques,
adaptés aux besoins
et au désir de chacun.
dans la plupart des cas,
les problématiques d’un individu s’entremêlent,
néanmoins,
une dominante peut souvent être mise en évidence.
on peut distinguer:
les pratiques du corps et de l’esprit
qui soulagent et apaisent,
les pratiques du corps
et de l’esprit qui permettent d‘aller plus loin
dans l‘analyse et la connaissance de soi,
les pratiques du corps et de l’esprit
qui développent et reconstruisent l‘individu.
les pratiques du corps
et de l‘esprit
qui soulagent et apaisent:
comment aller mieux?
une parole presque exclusivement énonciatrice,
peu ou pas d‘analyse,
des exercices corporels de relaxation,
> mobilisations passives,
> étirements progressifs,
> massages bien-être.
des séances ponctuelles ou régulières
sur une période courte.
les pratiques du corps
et de l‘esprit
qui permettent d‘aller plus loin
dans l‘analyse et la connaissance
de soi:
qui suis-je vraiment?
quel est mon désir?
un travail en profondeur,
une parole qui permet de trouver du sens
et de se rapprocher de soi,
un travail corporel de rééquilibrage postural,
> prise de conscience de la posture à privilégier,
> étirement des chaînes musculaires raccourcies,
> renforcement des muscles profonds posturaux.
des séances régulières
sur une période plus longue.
les pratiques du corps
et de l’esprit
qui développent et reconstruisent:
comment vivre?
un travail de création, d’invention de soi,
d’ouverture aux autres et au monde,
une parole qui tente de répondre
à la question du “comment vivre“,
des exercices corporels qui visent à développer
les composantes fondamentales du bien-être :
> stretching,
> renforcement musculaire,
> cardio-training.
des séances régulières
sur une période assez longue.
